Kesehatan fisik yang baik tergantung pada diet sehat dan olahraga . Tapi lebih dari itu , ada beberapa kebiasaan buruk yang terkadang kita lakukan tanpa rasa bersalah dan sayangnya , buruk bagi kesehatan .
Setiap kebiasaan buruk ? Ini dia di antaranya:
Setiap kebiasaan buruk ? Ini dia di antaranya:
- Bangun malas . Apakah Anda memiliki kebiasaan mematikan jam alarm dan kembali tidur Anda ? Ini adalah salah satu kebiasaan buruk yang mempengaruhi kesehatan . Apakah Anda tahu jika Anda tidur lebih dari normal, yaitu hingga 9-10 jam sehari , dapat menyebabkan penyakit seperti diabetes , obesitas , dan jantung.
- Terlalu lama di depan laptop . Bekerja atau belajar di depan laptop ini kadang-kadang memastikan waktu . Tapi jika Anda lebih dari 12 jam untuk melakukannya , maka itu akan menjadi resiko kematian yang lebih tinggi . Berada terlalu lama di depan laptop dapat menyebabkan sakit mata , sulit tidur , juga memperpendek umur .
- Melewatkan jam makan . Melewatkan makan yang paling sering dilakukan oleh seseorang . Jangan lakukan ini karena dapat menyebabkan masalah berat badan , gangguan makan juga.
- Merokok entah pasif atau aktif merokok adalah hal yang buruk . Jangan mengambil risiko untuk kesehatan Anda , dan mulai jauh dari ini. Merokok menyebabkan berbagai penyakit seperti kanker , penyakit jantung , dan masalah kesehatan lainnya .
- Minum alkohol untuk beberapa , konsumsi alkohol adalah bagian dari asosiasi . Tapi Anda tahu bahwa itu adalah konsumsi alkohol berisiko buruk bagi kesehatan hati dan jantung . Juga menyebabkan dehidrasi dan mabuk buruk .
