Menstruasi merupakan hal yang sangat tidak menyenangkan bagi wanita. Apalagi baru pertama kalinya, padahal menstruasi adalah hal yang seringkali membuat perut menjadi kram yang mengakibatkan rasa sakit.
Walaupun begitu, ternyata ada beberapa wanita yang beruntung karena tidak pernah merasakan kram di perut saat menstruasi. Bila anda salah satu di antaranya maka bersyukurlah, jangan khawatir tips di bawah ini akan mengurangi dan meredakan rasa sakit saat kram diperut.
Langkah 1 : Konsumsi minuman yang hangat
Cobalah minum sesuatu yang hangat ingat jangan panas. Makanan dan minuman hangat bisa meredakan rasa sakit di dalam organ tubuh.
Langkah 2 : Beristirahat dengan cukup dan merutinkan olahraga.
Aturlah waktu dengan aktivitas dan istirahat agar seimbang dan tidak condong salah satunya. Konon dengan begitu, Anda akan terhindar dari rasa sakit. Setidaknya, Anda tidak terlalu stres hingga kram perut atau pandangan seperti berputar-putar.
Langkah 3 : Makan buah-buahan serta sayuran
Buah banyak mengandung antioksidan maupun vitamin,b uah bisa memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh. Namun tak ketinggalan imbangi dengan konsumsi sayuran.
Langkah 4 : Minum Obat
Obat tradisional maupun obat khusus untuk datang bulan yang popouler serta terbukti khasiatnya, bila khawatir konsultasikan ke dokter.
Walaupun begitu, ternyata ada beberapa wanita yang beruntung karena tidak pernah merasakan kram di perut saat menstruasi. Bila anda salah satu di antaranya maka bersyukurlah, jangan khawatir tips di bawah ini akan mengurangi dan meredakan rasa sakit saat kram diperut.
Langkah 1 : Konsumsi minuman yang hangat
Cobalah minum sesuatu yang hangat ingat jangan panas. Makanan dan minuman hangat bisa meredakan rasa sakit di dalam organ tubuh.
Langkah 2 : Beristirahat dengan cukup dan merutinkan olahraga.
Aturlah waktu dengan aktivitas dan istirahat agar seimbang dan tidak condong salah satunya. Konon dengan begitu, Anda akan terhindar dari rasa sakit. Setidaknya, Anda tidak terlalu stres hingga kram perut atau pandangan seperti berputar-putar.
Langkah 3 : Makan buah-buahan serta sayuran
Buah banyak mengandung antioksidan maupun vitamin,b uah bisa memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh. Namun tak ketinggalan imbangi dengan konsumsi sayuran.
Langkah 4 : Minum Obat
Obat tradisional maupun obat khusus untuk datang bulan yang popouler serta terbukti khasiatnya, bila khawatir konsultasikan ke dokter.
