Sarapan atau makan pagi, rutinitas yang sering hilang di Indonesia . Seperti negara-negara lain , kita digunakan untuk makan nasi , bubur dan sejenisnya . Ada juga jus buah dan sereal .
Tapi, apa pun sarapan Anda , cobalah untuk memiliki makanan yang masuk di pagi hari . Anda tidak harus melewatkan sarapan karena lima hal ini .
Agar Untuk Tidak Mudah Mengantuk
Beberapa orang tidak akan mudah sarapan mengantuk dan lelah . Itulah sebabnya mereka membutuhkan nutrisi yang baik . Makanan dengan gula alami seperti jus buah dan sejenisnya bisa menjadi alternatif Anda .
Meningkatkan daya konsentrasi
Makanan nutrisi diserap oleh tubuh dapat membuat Anda lebih konsentrasi dan fokus . Jadi, Anda dapat siap beraksi , tidak mudah lelah dan tampak segar .
Menjaga Metabolisme
Sarapan adalah menjaga metabolisme Anda tetap terjaga. Bahkan jika Anda hanya minum segelas jus apel atau 3 iris buah pepaya . Tapi juga jangan terlalu penuh karena itu membuat Anda malas dan mengantuk .
Melestarikan budaya yang baik
Terutama bagi orang tua . Jika Anda ingin anak-anak sehat yang terlibat , akan lebih baik jika Anda memberi mereka contoh dalam rangka sarapan. Jadi mereka tidak akan memperlambat di sekolah .
