Payudara adalah simbol kebanggaan menjadi seorang wanita . Selain menambah keindahan , payudara juga akan meningkatkan tingkat kepercayaan dari seorang wanita . Oleh karena itu , sebuah payudara memperlakukan mutlak harus dilakukan .
Namun di balik penampilan payudara yang indah , kesehatan juga merupakan hal yang utama . Berikut adalah hal yang harus dilakukan untuk menjaga payudara Anda sehat seperti dilansir dari healthmeup.com .
- Mengenakan ukuran bra yang pas
Sebuah studi menunjukkan bahwa 8 dari 10 wanita mengenakan ukuran bra yang salah , tetapi mereka tidak sadar . Juga tidak membuat nyaman memakai bra dengan ukuran yang tidak akurat akan menimbulkan masalah seperti bahu, lengan , dan pantat .
- Sekali-kali konsultasikan ke dokter
Sadarilah payudara sendiri cek atau gerak dapat membuat payudara Anda sehat . Anda dapat mendeteksi awal ketika sesuatu yang tidak benar pada payudara Anda . Sadarilah setiap benjolan terkecil yang muncul di payudara Anda . Ketika Anda melihat payudara Anda , maka setiap masalah yang muncul agar mudah mendeteksi dan mendapatkan pengobatan yang tepat .
- Oleskan tabir surya krim pada payudara
Ketika Anda melakukan banyak kegiatan di luar ruangan , jangan lupa untuk mengolesi tabir surya tidak hanya tangan, lengan , atau bagian tubuh yang terkena sinar matahari . Krim ini membantu meminimalkan kanker kulit yang dapat tumbuh pada kulit payudara .
- Berhenti melakukan Diet yo - yo
Yo - diet yo menyebabkan kenaikan berat badan penurunan berat badan yang cepat dan juga cepat dalam waktu singkat . Ini adalah hal yang buruk bagi kesehatan payudara karena akan menyebabkan penurunan payudara dan payudara ketika tekanan naik berat badan dengan cepat .
Kesehatan payudara adalah hal yang utama bagi perempuan . Oleh karena itu, Anda dapat mengambil tindakan yang diperlukan untuk melakukan hal-hal sederhana .
