Lemak biasanya suka berkumpul di daerah perut atau pinggul, juga di kaki menjadi tempatnya. Dampak membawa lemak lebih di badan akan memperlambat kegiatan anda dan menumbuhkan resiko sakit jantung serta diabetes.
Penanganan yang paling tepat yaitu mengurangi jumlah lemak di dalam tubuh, jika anda menyadari ternyata lemak banyak terdapat di kaki , terutama pada area paha dan betis. Anda bisa mempraktekan cara ini sehingga dapat memiliki kaki yang indah dan kencang seperti impian anda oke langsung saja ikuti langkah-langkah di bawah ini :
Tips 1
Makanlah makanan yang rendah lemak dan kalori. Berikan batasan bila mengkonsumsi makanan tidak terlalu manis dan berlemak yang lebih penting perbanyak makan sayuran dan berbagai macam buah segar.
Tips 2
Olahraga kardiovaskuler minimal seminggu sebanyak lima kali atau melakukan kegiatan berlari dan bersepeda
Tips 3
Perbanyaklah kebiasaan jalan kaki seperti pergi ke kantor ataupun ke sekolah selama 1 bulan atau mengikuti jalan santai saat hari pekan.
Penanganan yang paling tepat yaitu mengurangi jumlah lemak di dalam tubuh, jika anda menyadari ternyata lemak banyak terdapat di kaki , terutama pada area paha dan betis. Anda bisa mempraktekan cara ini sehingga dapat memiliki kaki yang indah dan kencang seperti impian anda oke langsung saja ikuti langkah-langkah di bawah ini :
Tips 1
Makanlah makanan yang rendah lemak dan kalori. Berikan batasan bila mengkonsumsi makanan tidak terlalu manis dan berlemak yang lebih penting perbanyak makan sayuran dan berbagai macam buah segar.
Tips 2
Olahraga kardiovaskuler minimal seminggu sebanyak lima kali atau melakukan kegiatan berlari dan bersepeda
Tips 3
Perbanyaklah kebiasaan jalan kaki seperti pergi ke kantor ataupun ke sekolah selama 1 bulan atau mengikuti jalan santai saat hari pekan.
