Tunggakan belum lunas hmm . Terlalu sibuk menyelesaikan setoran, mungkin banyak sesuatu yang terlewatkan dan sedikit lalai di perhatikan oleh wanita/pria karir. Mulai dari sarapan telat makan siang serta janjian main sama teman terlewatkan. Bahkan hal penting seperti kesehatan pun juga luput dari perhitungan.
Untuk anda yang memiliki tugas atau kewajiban yang menuntut untuk duduk seharian serta mengetik yang tiada habisnya sehingga membuat nyeri punggung serta nyeri pinggang datang. Oke langsung saja di bawah ini cara sederhana dan mudah mengatasi nyeri punggung :
Langkah yang harus dilakukan : Dengan berganti posisi tubuh setiap 1-2 jam sejenak lakukan peregangan pada area sendi-sendi, tangan, kaki dan punggung relaks atau lari-lari kecil di ruangan.
Wah sekarang dapat ditarik kesimpulan bahwa penyebab nyeri punggung adalah posisi duduk yang tak kunjung berubah-ubah dan terjadilah otot stress. Oleh Karena itu sebaiknya lakukan gerakan atau mengubah posisi duduk anda. Sekian semoga bermanfaat.
