Pisang adalah buah yang memiliki tiga jenis gula sederhana , sukrosa , fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan serat offset. Pisang menyediakan energi instan yang mengubah karbohidrat menjadi energi di dalamnya siap untuk digunakan .
Para peneliti membuktikan bahwa makan pisang dapat memberikan energi setidaknya sekitar 90 menit . Tidak heran itu adalah buah yang telah menjadi salah satu bagian favorit dari para atlet .
Tapi entah kenapa , di mata kebanyakan orang , pisang tetap menjadi buah diremehkan . Dianggap hanya berguna untuk pencernaan . Bahkan , pisang ternyata memiliki manfaat yang tak terduga . Seperti dikutip dari worldobserveronline.com berikut :
- Membantu mengatasi depresi
Menurut beberapa penelitian yang dilakukan , mereka yang menderita depresi dapat membantu meringankan depresi dengan mengonsumsi pisang . Pisang mengandung tryptophan , sejenis protein yang akan membantu mengubah hormon serotonin , yang dapat membuat tubuh lebih santai dan bahagia .
Pisang juga cara yang ampuh untuk meningkatkan mood selama PMS .
Tingginya kadar zat besi dalam buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin dalam darah , sehingga ia dapat mencegah dan mengobati anemia .
- Menyeimbangkan tekanan darah tinggi
Buah tropis yang unik kaya kalium namun rendah kadar garam , sehingga ia dapat membantu menyeimbangkan tekanan darah tinggi . Disebutkan juga oleh USDA bahwa pisang dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan stroke.
Kandungan serat yang tinggi , makan pisang setiap hari dapat membantu memperlancar pencernaan .
- Mencegah morning sickness
Jika ada indikasi yang datang morning sickness , makan pisang di pagi hari . Pisang cukup ringan untuk membantu mencegah dan meringankan badai mual di perut Anda .
- Membuat lebih tenang dan relaks
Kaya vitamin B , pisang dapat membantu menenangkan sistem saraf manusia . Terutama jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda untuk berpikir keras , pisang menjadi buah yang ramah digunakan sebagai sarapan atau makan siang makanan penutup .
- Bye bye masalah pencernaan
Jika Anda mengalami mual disertai kembung , maka Anda bisa makan pisang dengan cara dicukur . Pisang digunakan sebagai bubur akan membantu mengatasi masalah sakit maag .
Di Thailand , wanita hamil disarankan untuk makan pisang untuk bayi yang akan lahir pada suhu tubuh normal .
Jika dibandingkan dengan apel, pisang memiliki 4x protein , karbohidrat 2x , 3x fosfor , 5x jumlah vitamin A dan zat besi , dan vitamin dan mineral dua kali lipat . Singkatnya , pisang juga dapat membuat Anda lebih sehat dan tidak perlu sering mengunjungi dokter karena sakit .
![]( "ADSENSE")
Artikel Menarik Lainnya
