Umur muda tidak menjamin bahwa kesehatan yang optimal jantung Anda. Mungkin ada masalah di dalam hati Anda disebabkan oleh gaya hidup atau pola makan yang tidak sehat.
Nah, jika Anda ingin tahu tentang kondisi kesehatan jantung mereka sendiri, pertimbangkan 7 tanda-tanda bahwa hati seseorang dalam kondisi sehat seperti dilansir Boldsky.com halaman berikut:
Salah satu tanda dari masalah di dalam hati Anda sering mengalami kelelahan kronis. Jadi, jika Anda selalu memiliki banyak energi untuk kegiatan sehari-hari dan tidak mudah merasa lelah, itu pertanda jantung Anda sehat.
Anda dapat menghitung denyut jantung dengan denyut nadi menekan di tangan. Jumlah nadi normal adalah 72 denyut per menit. Namun jumlah antara 70-80 juga menunjukkan bahwa jantung Anda normal.
Jika Anda mengalami kesulitan bernapas atau sesak setelah mendaki tangga, itu bisa menjadi tanda bahwa jantung Anda lemah. Tetapi jika Anda hanya berjuang tanpa kesulitan bernafas, maka jantung Anda sehat.
Kemampuan untuk tetap tenang dalam situasi stres sementara juga merupakan tanda bahwa jantung Anda kuat. Ketika Anda kehilangan sikap tennag dan berkeringat saat stres, maka itu adalah tanda dari hati yang lemah.
Ketegangan akan melihat bahwa tekanan darah Anda normal atau tidak. Tekanan darah paling baik berkisar 120/80.
- Tidak ada sesak atau nyeri dada.
Jika Anda pernah merasa sakit atau sesak di dada, maka itu pertanda jantung Anda kuat.
Obesitas merupakan salah satu penyebab masalah jantung. Jadi, jika berat badan Anda normal, maka menyingkirkan setengah dari kekhawatiran Anda.
