Ternyata kelaparan berkepanjangan buka disebabkan oleh cacing melainkan oleh kurang tidur ( pola tidur yang buruk ) dan banyak anggapan orang mengenai kelaparan dikarenakan oleh pola hidup yang tidak sehat.
Peneliti di Columbia Medical Centre menunjukkan kurang tidur dapat merangsang rasa lapar.
Ternyata, begadang memicu peningkatan kadar ghrelin, sebuah hormon yang merangsang rasa lapar.
Tentu saja, perubahan hormon memicu peningkatan nafsu makan pada pria dan menyebabkan wanita makan lebih banyak karena tak merasa kenyang.
"Ketika tidur hanya empat jam semalam, tingkat ghrelin naik dan leptin turun (hormon penekan nafsu makan)," jelas jubir National Sleep Foundation, William Orr, PhD.
Kurang tidur kronis dan mengonsumsi lebih banyak makanan berkalori tinggi, menyebabkan penimbunan lemak yang sangat berbahaya. Akhirnya, risiko diabetes tipe 2 tak bisa dielakkan.
"Kondisi ini dikenal dengan penumpukan lemak visceral. Kekurangan tidur mempengaruhi tubuh merespons beban glukosa dan insulin," tambah Charles Samuels, MD, dari Centre for Sleep and Human Performance in Calgary, Alberta.
Jangan sering-sering begadang ya ladies karena dapat berefek buruk pada kesehatan dan timbul rasa kelaparan yang berkepanjangan.
