Ada berbagai cara bahwa anak kecil selalu sehat dan tahan terhadap penyakit , salah satunya adalah pengenalan pola makan sehat sejak dini . Kebijakan Kesehatan Data Penelitian ( Riskesdas ) yang dilakukan terakhir Departemen Kesehatan tahun 2013 menunjukkan bahwa 90 persen anak-anak Indonesia di bawah asupan buah dan sayuran pada menu makan siang mereka .
Seperti yang kita tahu bahwa sayuran dan buah-buahan merupakan sumber banyak nutrisi penting vitamin menyediakn penting untuk tetap kuat dan kebal terhadap serangan mineral .
Selain memberikan pendidikan dini tentang pola makan yang sehat , berikut lima hal yang harus dilakukan kepada para penatua jantung selalu sehat dan tidak mudah sakit .
Undang pedagang sayur hatimu
Berikan kasih sayang pengerian Anda pada hari ini bahwa Anda akan baik menghabiskan sayuran dan buah-buahan . Joy adalah memilih sayuran dan buah-buahan . Seperti ditunjukkan dalam ketertarikannya lebih banyak sayuran dan buah-buahan adalah probabilitas bahwa doyan mengonsumsinya .
Biasakan Hawker Sehat
Anak adalah saat pacarnya suka makan makanan ringan , dan akan sulit untuk menghindari . Salah satu cara yang hati Anda tidak mengkonsumsi makanan ringan buah mengenalkannya sewenang-wenang dengan camilan sehat seperti biskuit , selai kacang atau yogurt .
Biarkan Ikuti Memasak
Mintalah anak-anak untuk memasak akan menambah kedekatan hati karena interaksi intens yang terjadi selama memasak . Anak-anak juga merasa orang tua memperhatikan apa yang saya lakukan . Bono juga mulai memahami bahwa memasak sehat yang dikonfigurasi adalah makanan terbaik untuknya .
Membuat taman kecil
Jika Anda memiliki lahan yang cukup di rumah , Anda dapat membuat sebuah taman kecil . Anda dapat memotong ditanam antara Chili , tomat dan singkong . Jika Anda tidak memiliki lahan , jalan , mintalah anak-anak pertanian atau peternakan di mana Anda bisa melihat bagaimana sayuran dan buah-buahan yang tumbuh . Ini mengenalkannya dalam sumber nutrisi organik .
Jogging di pagi Hari
Setelah bangun mengajak si kecil untuk menjalankan atau hanya berjalan untuk menikmati udara pagi yang segar . Kegiatan di luar rumah akan membuatnya lebih aktif dan berinteraksi lebih banyak dengan lingkungan, sehingga pikiran dan tubuh Anda meningkatkan daya tahan tubuh .
Seperti yang kita tahu bahwa sayuran dan buah-buahan merupakan sumber banyak nutrisi penting vitamin menyediakn penting untuk tetap kuat dan kebal terhadap serangan mineral .
Selain memberikan pendidikan dini tentang pola makan yang sehat , berikut lima hal yang harus dilakukan kepada para penatua jantung selalu sehat dan tidak mudah sakit .
Undang pedagang sayur hatimu
Berikan kasih sayang pengerian Anda pada hari ini bahwa Anda akan baik menghabiskan sayuran dan buah-buahan . Joy adalah memilih sayuran dan buah-buahan . Seperti ditunjukkan dalam ketertarikannya lebih banyak sayuran dan buah-buahan adalah probabilitas bahwa doyan mengonsumsinya .
Biasakan Hawker Sehat
Anak adalah saat pacarnya suka makan makanan ringan , dan akan sulit untuk menghindari . Salah satu cara yang hati Anda tidak mengkonsumsi makanan ringan buah mengenalkannya sewenang-wenang dengan camilan sehat seperti biskuit , selai kacang atau yogurt .
Biarkan Ikuti Memasak
Mintalah anak-anak untuk memasak akan menambah kedekatan hati karena interaksi intens yang terjadi selama memasak . Anak-anak juga merasa orang tua memperhatikan apa yang saya lakukan . Bono juga mulai memahami bahwa memasak sehat yang dikonfigurasi adalah makanan terbaik untuknya .
Membuat taman kecil
Jika Anda memiliki lahan yang cukup di rumah , Anda dapat membuat sebuah taman kecil . Anda dapat memotong ditanam antara Chili , tomat dan singkong . Jika Anda tidak memiliki lahan , jalan , mintalah anak-anak pertanian atau peternakan di mana Anda bisa melihat bagaimana sayuran dan buah-buahan yang tumbuh . Ini mengenalkannya dalam sumber nutrisi organik .
Jogging di pagi Hari
Setelah bangun mengajak si kecil untuk menjalankan atau hanya berjalan untuk menikmati udara pagi yang segar . Kegiatan di luar rumah akan membuatnya lebih aktif dan berinteraksi lebih banyak dengan lingkungan, sehingga pikiran dan tubuh Anda meningkatkan daya tahan tubuh .
