Salah satu dari semua orang pasti pernah mengalami hal ini yaitu depresi. Bahkan banyak orang tidak menyadari bahwa mereka sebenarnya sedang mengalami depresi . Depresi , seperti masalah mental lainnya , tidak ada gejala yang pasti dan penampilan dapat dengan mudah diidentifikasi .
Untuk itu , salah satu harus benar-benar memahami diri sendiri dan mengenali tanda-tanda depresi pada diri mereka sendiri . Jika Anda merasa sulit untuk mengetahui apakah Anda merasa tertekan atau tidak , berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan untuk mengetahuinya .
Dengan mengidentifikasi beberapa tanda-tanda ini , Anda dapat dengan mudah mengetahui apakah menjadi depresi atau tidak , seperti dilansir Mag for Women .
1 . Malas untuk melakukan hal-hal baru
Salah satu tanda dari depresi adalah ketika seseorang tidak berkembang . Apakah Anda enggan untuk mencoba hal-hal baru atau bereksperimen dengan hal-hal yang Anda sukai ? Jika demikian , Anda mungkin mengalami depresi . Depresi akan membuat Anda merasa tidak lagi menikmati kegiatan dan kehidupan yang menarik . Anda lebih nyaman dalam situasi stagnan tanpa banyak tindakan .
2 . Menangis tanpa alasan
Menangis adalah salah satu cara manusia menunjukkan emosi mereka . Jika Anda merasa baik-baik saja , tapi kemudian Anda menangis tanpa alasan yang jelas , itu adalah tanda depresi . Hati-hati juga ketika hal-hal kecil yang dapat membuat Anda menangis konyol cukup lama . Ini bisa menunjukkan bahwa Anda mengalami stres atau depresi .
3 . Lebih sering tidur
Anda merasa sedih sepanjang waktu dan lebih memilih untuk menghabiskan waktu untuk tidur daripada memindahkan atau bertemu dengan orang lain . Merasa sedih dan selalu ingin sendirian atau tidur adalah tanda bahwa Anda merasa tertekan . Jika Anda mengalami hal ini Anda harus segera berhenti dan bertemu orang lain . Saja tidak akan membuat depresi menghilang atau membuat Anda merasa lebih baik .
4 . Kehilangan minat dalam hidup
Anda menjadi tidak tertarik pada apa pun . Tidak ada di dunia ini yang membuat Anda tertarik . Anda merasa dunia menjadi tempat yang membosankan dan merasa hidup tidak memiliki arti lagi . Jika Anda tidak tertarik dalam hidup dan hanya menjalani hidup seperti itu , itu berarti Anda mengalami depresi .
5 . Sifat lekas dan mudah marah
Anda merasa mudah marah , frustasi , dan lelah sepanjang waktu . Hal-hal kecil dapat membuat Anda merasa marah . Bahkan , kadang-kadang Anda hanya merasa kesal dan frustrasi tanpa alasan . Ini adalah tanda umum dari depresi yang dialami oleh banyak orang.
Jika Anda mengalami tanda-tanda di atas , maka Anda menderita depresi . Jangan terburu-buru mengambil obat antidepresan untuk depresi dapat disembuhkan dengan cara alami . Anda juga perlu mengidentifikasi penyebab depresi dapat menyembuhkan ke akar masalah
